Libros populares de salud y bienestar en línea

La salud y el estado físico son la máxima prioridad para todos. Entonces, ¿qué sucede cuando tu libro de amor se une con el fanático del fitness que hay en ti? ¡La magia sucede! La alegría no tiene paralelo cuando te acurrucas en una manta en la esquina de tu cama con uno de los libros favoritos en la mano. El libro que fue escrito de la manera que usted quiere enseñarle cómo mantenerse en forma y saludable después de una buena dieta. ¿Qué podría ser mejor que alguien que te diga cómo hacer exactamente lo correcto?

A continuación encontrará los populares libros de salud y ejercicio que pueden ayudarlo a mantener su dieta bajo control y su peso dentro de los límites.

El libro de cocina VB6 de Mark Bittman

Esta edición es especial porque contiene recetas para alrededor de 350 comidas veganas saludables y deliciosas. El plan de dieta VB6 es uno de los más vendidos y te ayuda a mantenerte vegano hasta las seis de la tarde. Siga el veganismo a tiempo parcial, que es una forma más inteligente de controlar el peso y volverse amigable con los alimentos. El régimen es fácil de adoptar y puede durar toda la vida. La comida desafiante de un desayuno en sí está llena de batidos sin lácteos, cereales calientes, platos de brunch y tostadas. Los almuerzos comprenden sándwiches, granos, frijoles, sopas abundantes y pastas, y las recetas de bocadillos son los recogidos perfectos por la tarde para evitar esos antojos de máquinas expendedoras. Si no desea que sus comidas veganas parezcan aburridas o no quiere renunciar a su alimento favorito, este libro puede ayudarlo a ver su comida bajo una nueva luz.

The Whole30: la guía de 30 días para la salud total y la libertad alimentaria Por Melissa y Dallas Hartwig

Es una guía receta por receta y paso a paso para ayudar a las personas a transformar sus vidas en solo un mes. Suéltelo para perder peso sin esfuerzo simplemente mejorando la calidad de su sueño, mejorando su estado de ánimo, aumentando los niveles de energía y su autoestima. Siga algunos pasos básicos y estará a punto de romper sus hábitos poco saludables, regular la digestión, reducir los antojos y fortalecer el sistema inmunológico. También incluye historias de éxito de la vida real, una extensa lista de preguntas frecuentes y recursos de la comunidad para emprender un viaje hacia la libertad alimentaria.

Cómo no morir: descubra los alimentos científicamente probados para prevenir y revertir enfermedades Por Michael Greger

Proporciona los datos científicos innovadores relacionados con la dieta que pueden prevenir y revertir las causas detrás de las muertes relacionadas con enfermedades. El autor examina las 15 razones principales para muertes prematuras que cubren enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer, presión arterial alta y más. Describe cómo hacer intervenciones de estilo de vida y nutricionales pueden ayudarnos a evitar enfoques medicinales y quirúrgicos para llevar vidas más saludables. ¿Sabía que el té de hibisco funciona mejor que los medicamentos hipertensivos para combatir la presión arterial alta? Beber café puede prevenir enfermedades del hígado y se puede evitar el consumo de soya al consumir soya. El escritor hace una lista de verificación de 12 alimentos que se consumen todos los días para evadir enfermedades mortales.

¿Siempre hambriento? Conquiste los antojos, vuelva a entrenar sus células grasas y pierda peso de forma permanente Por David Ludwig

En este libro, el autor está listo con sus consejos para perder y controlar el peso sin pasar hambre. Comer mucha grasa ralentiza la tasa de metabolismo del cuerpo. Creyendo en la filosofía de 'comer menos, trabajar más', el programa que se detalla aquí apunta a las causas detrás del aumento de peso al prescribir una dieta que reduce los niveles de insulina del cuerpo. Esto lleva a las células grasas a liberar las calorías excedentes dentro del cuerpo y el hambre finalmente disminuye, acelerando el metabolismo y reduciendo el peso.

Conviértase en una máquina para quemar grasa: la dieta de 12 semanas Por Mike Berland

Este es uno de los libros de salud y fitness más vendidos. Sigue un procedimiento aprobado por un médico para comer y hacer ejercicio para transformarlo de un dispositivo de almacenamiento de grasa en una máquina para quemar grasa. La epopeya rompe los mitos que le impiden alcanzar los objetivos de condición física, cambiando así la forma en que se ve a sí mismo.

Visite la librería más cercana para comprarlos para leer. De lo contrario, vaya a cualquier librería en línea y agréguelos a su lista de deseos si desea una compra más fácil.

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